Il cuore è un organo vitale che batte instancabilmente per tutta la nostra vita. Prendersi cura di lui è fondamentale per mantenersi in salute e vivere a lungo.
Quali sono i maggiori problemi al cuore?
- Malattie coronariche: colpiscono i vasi sanguigni che irrorano il cuore e possono causare infarto e angina pectoris. In Italia, sono la prima causa di morte, con circa 230.000 decessi ogni anno (fonte: ISTAT, 2021).
- Scompenso cardiaco: il cuore non è in grado di pompare sangue a sufficienza per soddisfare le esigenze del corpo. Ne soffrono circa 1 milione di persone in Italia (fonte: Ministero della Salute, 2023).
- Fibrillazione atriale: un disturbo del ritmo cardiaco che può aumentare il rischio di ictus. In Italia, colpisce circa 800.000 persone (fonte: Società Italiana di Cardiologia, 2022).
Come difendere il cuore?
- Smettere di fumare
- Mantenere un peso corporeo sano
- Praticare attività fisica regolarmente
- Seguire una dieta equilibrata
- Controllare la pressione sanguigna, il colesterolo e la glicemia
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- Migliorare la funzione cardiaca
- Ridurre la stanchezza fisica e mentale
- Proteggere il cuore dai danni oxidative
- Potenziare le difese immunitarie
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